„Das gelassene Gehirn eines Buddha“ – Rick Hanson
Wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können und zu innerem Frieden finden werden: Wir alle möchten uns permanent wohl fühlen, uns erfüllt und sicher, zufrieden und nicht bedroht fühlen. Und wir möchten geliebt, geachtet und respektiert werden. Es gibt Momente, in denen all diese Kriterien erfüllt sind, aber diese sind relativ selten an der Zahl. Meistens...
Basenfasten – Entlastung unseres Systems
Wer sich „normal“ ernährt, isst meist zu viel, zu schnell, zu häufig, zu spät am Abend und: … zu viel säurebildende Nahrungsmittel. Genussmittel wie Kaffee und Alkohol, häufige Fleischmahlzeiten, Süßigkeiten, das Käsebrötchen morgens mit dem Coffee-to-go, die Pizza mittags und die Streuselschnecke nachmittags gehören heute zum Alltag. Diese Nahrungsmittel werden in unserem Körper zu Säuren...
Bitterstoffe – unser Verdauungssystem braucht sie
Als Bitterstoffe bezeichnet man Verbindungen, die aus verschiedenen, bitter schmeckenden Kräutern zusammengesetzt sind. In ihrer speziellen Zusammensetzung dienen sie als Stärkungsmittel und unterstützen im Besonderen das Verdauungssystem. Hier aktivieren die Bitterstoffe sämtliche Schleimhäute, in dem sie sie beweglich, elastisch und rein halten. Darüber hinaus führen sie ein schnelleres Sättigungsgefühl herbei und reduzieren das Verlangen nach...
Meditation – Rettungsanker im Alltag
Ich bin ein gefühlvoller und emotionaler Mensch, Aufregungen, Herausforderungen und Stress beschäftigen und treffen mich. Gedanken jagen mir dann durch den Kopf und manchmal suchen sich die zu verdauenden Angelegenheiten auch auf körperlicher Ebene ihren Ausdruck. Ungelöste Begebenheiten aus der Jugend und auch aus Beziehungen, melden sich dann gerne an und mischen sich mit ein....
Buddhistische Meditation – Samatha – Vipassana
Um mit meditativer innerer Arbeit die reinen Kräfte zu erwecken und um sie zu entfalten braucht es auch die Bereitschaft, sich den Mustern und Verdichtungen der dunklen Kräfte in uns zu öffnen um diese zu erkennen, um sie zu transformieren. Sind Vertrauen, Energie, Gegenwärtigkeit, Herzenskräfte und Einsichtsfähigkeit genügend entwickelt, entsteht ein innerer geistiger offener Raum,...
